Funktionelle Übungen ganz ohne Geräte oder mit Hilfsmitteln, die jeder bei sich zu Hause findet, stehen bei dem Präventionskurs auf dem Programm. Von den Beinen bis zu den Schultern werden in jeder Einheit Übungen vorgestellt, die sich leicht vor dem Bildschirm absolvieren lassen. Ziel des Kurses ist es „fitter zu werden, Krankheiten vorzubeugen und einen gesunderen Lebensstil zu finden“, erklärt Sporttherapeutin Jana Limpl.
Ablauf des Kurses
Wer an dem Kurs teilnehmen will, meldet sich online über www.die-bewegungsoptimisten.de/praeventionskurse/ an. Beginn ist am 20. Januar, um 9 oder 17 Uhr. Alle weiteren Informationen bekommen die Teilnehmer*innen per Email zugeschickt. Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 15 Plätze begrenzt.
Wenn mindestens 70% der acht Kurseinheiten absolviert wurden, kann die Rechnung einfach bei der Krankenkasse eingereicht werden und bis zu 80% der Kursgebühren werden erstattet.
Exklusiv für sensor-Leser*innen gibt es mit dem Code „sensor2021“ 15% Rabatt auf den Online-Präventivkurs. Alle Teilnehmer*innen bekommen im Anschluss an den Kurs einen Gratismonat Training bei den Bewegungsoptimisten.
Weitere Infos unter www.die-bewegungsoptimisten.de.
(apo/Fotos: Die Bewegungsoptimisten)